PILATES REFORMER - PILATES CIRCUITO - SALA AEROBICA

Nunca es demasiado tarde para empezar a cuidarse ni demasiado pronto para empezar a prevenir.
Recupera el tono muscular, la agilidad, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia, el equilibrio; en definitiva, el bienestar.
El método pilates es el Arte de la Contrología. Nos aporta fuerza, resistencia, flexibilidad, buena circulación, incremento de la capacidad pulmonar, huesos y articulaciones más fuertes, abdominal firme, disminución de lesiones y dolores localizados y muchos beneficios más, tanto a nivel físico como mental.

El método Pilates trabaja especialmente en lo que se denomina "mansión del poder", constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. No está enfocado en la curación, sino en la prevención. Mediante el movimiento controlado y fluido del cuerpo, se recuperará progresivamente el tono muscular, la elasticidad y la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. En definitiva, el equilibrio a nivel mental y físico.

BENEFICIOS

  • Ofrece un acondicionamiento físico y mental desarrollando un cuerpo armónico.

  • Fortalece las articulaciones.
  • Permite acelerar la recuperación tras una lesión y mejorar las secuelas de trastornos como la osteoporosis y la escoliosis
  • Mejora la postura y alivia dolores lumbares, desarrollando los músculos abdominales y los músculos que sostienen la espalda
  • Estimula la circulación sanguínea y tonifica todos los grupos musculares
  • Desarrolla la concentración y atención previniendo el mal de alzeimer
  • Alivia el estrés, disminuyendo la ansiedad y la tensión
  • Aumenta la conciencia corporal

A QUIEN ESTÁ DIRIGIDO EL MÉTODO?

  • Deportistas
  • Instructores y entrenadores
  • Personas que sufren dolores crónicos y estrés en las articulaciones
  • Ancianos
  • Mujeres embarazadas (antes y después del parto)
  • Adolescentes
  • Personas que quieran prevenir la osteoporosis
  • Personas con estrés y dolor de espalda
  • Profesionales
  • A todas aquellas personas que quieran mejorar su calidad de vida

SALA CIRCUITO-AERÓBICO-CARDIOVASCULAR

Contamos con una sala circuito-aeróbico-cardiovascular, equipada con cintas, bicicletas, elíptico y complemento de peso, lo cuál nos permite mejorar nuestro acondicionamiento físico a nivel aeróbico. Muchas personas buscan en el aeróbico una mejor composición corporal, ya que el importante consumo calórico que provoca hace que el organismo recurra a las grasas acumuladas para realizar la actividad, por lo que la presencia de tejido graso disminuye. Los efectos anímicos y psicológicos están también entre los más importantes beneficios que produce la actividad física en general ya que al mejorar la postura, la figura, el rendimiento, se logra el incremento de la autoestima y por ende la mejora en el aspecto socio-afectivo. Ambiente climatizado con frío y calor.